O sono é bastante importante para a nossa saúde. Se resolvermos os nossos problemas de insônias, nosso corpo vai ter muitos benefícios. Uma forma de resolver isso é dormir sem roupa… você sabia que isso pode lhe ajudar a dormir melhor? No entanto, são poucas as pessoas que têm esse hábito saudável.
Dormir sem roupa tem vantagens não só a nível da saúde física, como da saúde mental. Descubra aqui 7 motivos para começar a tirar o pijama na hora de se deitar.
Healthy Natural Guide
1. Você vai dormir melhor.
As pessoas que dormem sem roupa têm um sono melhor do que as pessoas que usam um pijama, ou uma camisa. A temperatura do nosso corpo diminui naturalmente durante o sono, e, se você vestir roupas, vai estar interrompendo esse ciclo.
Para além disso, durante o sono as pessoas costumam se movimentar, e os pijamas atrapalham esse processo. Por isso, tire a roupa se quer dormir como um bebê!
2. Prevenção de bactérias
Dormir sem roupas impede o crescimento de bactérias. Isso por que o suor seca mais rapidamente e nosso corpo fica mais confortável.
3. Ajuda na perda de peso
Dormir diminui a taxa cotrisol no nosso corpo, então perdemos peso mais facilmente. Se você tem apenas alguns quilos para perder, isso vai lhe ajudar.
4. Nos faz sentir vivos
O contato pele a pele aumenta a taxa de hormônios como a oxitocina, que nos torna mais felizes. Por isso, se você não tiver roupa vai estar mais sensível ao toque de seu parceiro. Isso ajuda a reforçar certos sentimentos, como a confiança, e ajuda a diminuir nosso ritmo cardíaco.
5) Aumentar a energia
Toda a gente sabe disso. Tenha uma boa noite de sono e você vai passar um grande dia! Ele aumenta o seu nível de energia consideravelmente durante o dia.
6) Reduz a dor
Dormir sem roupa estimula a nossa circulação, por isso dizemos que reduz a dor, especialmente na região abdominal. Para além disso, com nenhuma roupa em seu corpo você vai eliminar qualquer fonte de pressão na sua barriga.
7) Melhora a cicatrização da pele.
A reparação da pele melhora quando dormimos melhor. As glândulas sebáceas trabalham em plena capacidade e a pele vai absorver nutrientes mais rapidamente. Por isso, a taxa metabólica do seu corpo vai melhorar.
O que está esperando para tirar sua roupa antes de se deitar?
Fonte: Barreiras Notícias
